نصائح صحية وغذائية في عيد الأضحى

نصائح صحية منابربريس

يجب الاهتمام بالصحة في عيد الأضحى المبارك للوقاية من الأمراض، ونقدم إليكم أفضل النصائح للذبح والنصائح الصحية والغذائية.

تناول اللحوم والدهون في هذه المناسبة بكثافة، قد يؤثر بالسلب على الصحة إذا ما تم تناولها بطريقة خاطئة، ولهذا يجب أن تتعرفوا على أهم النصائح الصحية والغذائية في العيد لتفادي الإصابة بالأمراض.

نصائح صحية للذبح في عيد الأضحى:

– يجب الحرص على شراء المواشي من الأماكن التي تكون خاضعة للهيئات البيطرية لضمان سلامتها.

–  يجب أن يتم الذبح في المكان المخصص لذلك، وهذا حتى يتم ضمان عدم تلوث اللحم عند الذبح الذي من الممكن أن يُعرض الإنسان للمخاطر الصحية في الأماكن غير مخصصة لذلك.

– من المهم التأكد من صحة الجزار الذي يقوم بالذبح، وارتدائه الملابس المخصصة لهذا الغرض من قفازات وغيرها.

–يجب أن يكون المكان المخصص للذبح معقم جيدا إلى جانب الأدوات المستخدمة من سكين وأواني والتي يجب أن تكون نظيفة.

عدم الإفراط في تناول اللحوم، حيث أن هذا يعرضك للمخاطر الصحية الخاصة بمستوى الكوليسترول والقلب والأوعية الدموية، وأمراض النقرس، وإضطرابات الجهاز الهضمي إلى جانب السمنة.

– الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء يوميا للحفاظ على صحة أفضل في عيد الأضحى.

– من المهم أن لا يتم تناول اللحوم على وجبة العشاء نهائيا، والاكتفاء بالوجبات الصحية مثل الزبادي والفواكه والخضروات.

– عدم تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي بعد تناول اللحوم مباشرة، واستبدالها بالشاي الأخضر أو الزنجبيل أو النعناع، حيث أن الأعشاب الطبيعية تساعد على امتصاص الدهون بشكل أكبر.

إغلاق